Болит плечо при поднятии руки как лечить

Причины боли в плече при поднятии руки

Боль в плече при поднятии руки может быть вызвана различными факторами. Это может быть связано с травмой, воспалением, дегенеративными заболеваниями или проблемами с мышцами, сухожилиями или суставами. Например, часто встречается плечелопаточный периартрит, он характеризуется воспалением тканей вокруг сустава, что приводит к ограничению подвижности.

Острые травмы, такие как вывих или разрыв, также могут вызвать сильную боль при поднятии руки. Сидячий образ жизни, повторяющиеся движения, неправильная поза или чрезмерная нагрузка на плечевой сустав могут приводить к хроническим проблемам.

Необходимо учитывать и возрастные изменения: с возрастом хрящ в суставах может изнашиваться, что приводит к развитию артроза.

Диагностика боли в плече

Для правильной диагностики важно обратиться к врачу. Специалист проведет осмотр, соберет анамнез (историю болезни), возможно назначит рентген, МРТ или другие исследования, чтобы выявить причину боли.

Лечение боли в плече при поднятии руки

Лечение зависит от причины боли. В случае травмы может потребоваться иммобилизация, лекарственные препараты и физиотерапия. При воспалении, например, периартрите, применяются противовоспалительные средства, физиотерапевтические процедуры и упражнения для восстановления подвижности.

Если проблема связана с дегенеративными изменениями, могут быть назначены обезболивающие препараты, хондропротекторы, а также физиотерапия и лечебная физкультура. В некоторых случаях может потребоваться оперативное вмешательство.

Упражнения для плеча

Простые упражнения могут помочь восстановить подвижность и укрепить мышцы плеча. Врач или физиотерапевт помогут разработать индивидуальный комплекс упражнений, учитывая особенности вашей проблемы.

• Повороты руками.
• Поднимание рук вперёд.
• Поднимание рук назад.
• Круговые движения руками.
• Отжимания (в зависимости от состояния плеча).

Помните, что правильное выполнение упражнений - залог успеха. Если вы не уверены, обратитесь за помощью к специалисту.

Профилактика боли в плече

Профилактика включает в себя поддержание здорового образа жизни, правильную осанку, ограничение чрезмерной нагрузки на плечевой сустав, и регулярные занятия спортом.

Важно правильно распределять нагрузку, избегать резких движений и перенапряжений.

Когда нужно обратиться к врачу?

Если боль в плече при поднятии руки сильная, не проходит в течение нескольких дней или сопровождается дополнительными симптомами (например, онемением, отеком, лихорадкой), необходимо немедленно обратиться к врачу.