как узнать размер бюстгальтера для кормления

Почему правильный размер бюстгальтера для кормления так важен?

Выбор подходящего бюстгальтера для кормления — это не просто вопрос комфорта, но и залог здоровья мамы и успешного грудного вскармливания. В период беременности и после родов женская грудь претерпевает значительные изменения: она увеличивается в объеме, становится более чувствительной, а затем, с приходом молока, может ощутимо набухать и тяжелеть. Неправильно подобранный бюстгальтер может вызвать ряд проблем, таких как застой молока (лактостаз), мастит, дискомфорт, боли в спине и шее, а также нарушение кровообращения. Представьте себе ситуацию, когда молодая мама, едва справившись с ночными кормлениями, вынуждена весь день терпеть давление тугих бретелек или косточек. Это не только портит настроение, но и отвлекает от заботы о малыше. Именно поэтому так важно знать, как узнать размер бюстгальтера для кормления, чтобы обеспечить себе максимальный комфорт и поддержку.

Помните, что грудь во время лактации требует особого внимания и бережного отношения. Качественный бюстгальтер для кормления разработан с учетом всех этих особенностей: он обеспечивает адекватную поддержку без сдавливания, легко расстегивается одной рукой для доступа к груди и изготовлен из дышащих, гипоаллергенных материалов. Это инвестиция в ваше благополучие и в успешное грудное вскармливание, позволяющая избежать многих проблем, связанных с недостаточным или чрезмерным давлением на молочные протоки, что может негативно сказаться на выработке молока и общем самочувствии.

Оптимальное время для измерения: когда приступить?

Один из самых частых вопросов, связанных с данной темой: когда же наступает наиболее подходящий момент для измерения размера? Универсального ответа нет, так как тело женщины проходит через несколько этапов изменений. Большинство экспертов рекомендуют проводить измерения ближе к концу беременности, примерно на 8-9 месяце. К этому времени грудь уже достаточно увеличилась, и ее размер будет близок к тому, что будет в первые недели после родов, до прихода обильного молока.

Однако стоит учитывать, что с приходом молока (обычно на 2-5 день после родов) грудь может увеличиться еще на один-два размера, становясь более тяжелой и плотной. Поэтому многие мамы предпочитают покупать один-два бюстгальтера ближе к концу беременности, а затем, уже после родов и установления лактации (примерно через 2-3 недели), когда грудь стабилизируется в своем "рабочем" размере, докупать остальные. Если вы планируете приобрести бюстгальтер заранее, можно добавить немного к объему чашки, чтобы иметь запас. Лучше всего проводить измерения утром, когда грудь наименее отечна. Если же вы уже кормите, измеряйте грудь в тот момент, когда она наполнена молоком, но еще не переполнена, то есть перед очередным кормлением или сцеживанием. Это позволит получить максимально точный размер, который будет комфортен в течение дня, и избежать ситуации, когда бюстгальтер становится тесным и вызывает дискомфорт при приливах молока.

Пошаговое руководство: измерение объема под грудью

Для того чтобы правильно как узнать размер бюстгальтера для кормления, необходимо выполнить два основных измерения: объем под грудью и объем самой груди. Начнем с первого, так как он определяет размер пояса бюстгальтера, который отвечает за основную поддержку.

Что вам понадобится:

• Мягкая измерительная лента (сантиметр). Желательно, чтобы она была тканевой, так как пластиковые могут быть слишком жесткими.
• Зеркало (желательно в полный рост), чтобы контролировать правильность расположения ленты.
• Бюстгальтер без пуш-ап эффекта и плотных прокладок, или лучше без бюстгальтера вообще, чтобы получить наиболее точные данные.

Процесс измерения:

1. Расположитесь правильно: Встаньте прямо, расслабьте плечи. Дышите естественно, не втягивайте живот и не выпячивайте грудь.
2. Обхват под грудью: Оберните измерительную ленту плотно вокруг грудной клетки прямо под грудью. Убедитесь, что лента расположена строго горизонтально по всей окружности (и спереди, и сзади) и не перекручивается. Она должна прилегать плотно, но не сдавливать кожу, не врезаться, оставляя возможность для свободного дыхания.
3. Выдохните: Сделайте небольшой выдох и зафиксируйте значение. Это очень важный момент, так как во время вдоха объем грудной клетки может незначительно увеличиваться, что приведет к неверным данным и, как следствие, к выбору слишком большого пояса.
4. Запишите результат: Полученное число в сантиметрах и будет вашим объемом под грудью. Например, если у вас получилось 83 см, то ваш размер пояса будет 80 (так как размеры пояса обычно кратны пяти: 70, 75, 80, 85 и т.д.). Некоторые производители предлагают более широкий диапазон, но это общая практика.

Например, если ваш замер составил 78 см, ваш размер пояса будет 75. Если 82 см, то 80. Если вы находитесь между двумя стандартными размерами, например, 82 см, и вам комфортнее более свободная посадка, выбирайте 85. Если вы предпочитаете плотное прилегание, то 80. Однако, для бюстгальтера для кормления часто рекомендуется выбирать размер с небольшим запасом, так как грудная клетка после родов может немного расшириться, а затем снова сузиться. Помните, что именно пояс обеспечивает до 80% поддержки груди, поэтому его правильный размер критически важен.

Пошаговое руководство: измерение объема груди

После того как вы определили объем под грудью, переходим к измерению объема груди, которое поможет нам определить размер чашки. Это также очень важный шаг в процессе как узнать размер бюстгальтера для кормления, поскольку неправильно подобранная чашка может сдавливать грудь или, наоборот, не давать достаточной поддержки.

Что вам понадобится (те же инструменты):

• Мягкая измерительная лента.
• Зеркало.
• Желательно тонкий, не пуш-ап бюстгальтер, или футболка без белья, чтобы грудь имела свою естественную, неискаженную форму.

Процесс измерения:

1. Расположитесь правильно: Встаньте прямо, расслабьтесь. Лента должна быть на уровне самой выступающей точки груди. Не поднимайте и не опускайте плечи, сохраняйте естественную осанку.
2. Обхват груди: Оберните измерительную ленту вокруг самой полной части груди, обычно это уровень сосков. Убедитесь, что лента не сдавливает грудь, а лишь свободно прилегает к ней. Не затягивайте ленту слишком сильно, чтобы не исказить естественную форму груди и не получить заниженный результат.
3. Горизонтальное положение: Проследите, чтобы измерительная лента была строго горизонтальна по всей окружности, не провисала сзади и не поднималась спереди. Иногда бывает полезно попросить кого-то помочь с этим измерением для большей точности, особенно если у вас большая грудь.
4. Запишите результат: Полученное число в сантиметрах и будет вашим объемом груди. Например, 102 см.

Для кормящих мам важно учитывать, что объем груди может сильно меняться в течение дня в зависимости от наполненности молоком. Поэтому, как уже упоминалось, лучше измерять грудь, когда она наполнена (например, перед кормлением), чтобы бюстгальтер был комфортен даже в самые "полные" моменты. Если вы измеряете грудь с утра, она может быть немного менее наполнена, чем в середине дня. Пример: женщина измерила объем груди перед утренним кормлением и получила 98 см. Если бы она измерила его сразу после кормления, результат мог бы быть 96 см. Поэтому важно учитывать, что бюстгальтер должен быть достаточно вместительным, чтобы грудь не была сдавленной, но при этом обеспечивать хорошую поддержку. Многие мамы выбирают бюстгальтеры на один размер чашки больше, чтобы учесть эти колебания.

Определение размера чашки и общие советы по выбору

Теперь, когда у вас есть два ключевых значения - объем под грудью и объем груди - пришло время определить размер чашки и окончательный размер бюстгальтера для кормления. Это последний, но не менее важный этап в процессе как узнать размер бюстгальтера для кормления.

Расчет размера чашки:

Размер чашки определяется разницей между объемом груди и объемом под грудью. Каждая разница соответствует определенной букве:

• Разница 10-11 см: Чашка AA (редко встречается для кормящих)
• Разница 12-13 см: Чашка A
• Разница 14-15 см: Чашка B
• Разница 16-17 см: Чашка C
• Разница 18-19 см: Чашка D
• Разница 20-21 см: Чашка E (или DD по американской системе)
• Разница 22-23 см: Чашка F (или DDD/E по американской системе)
• Разница 24-25 см: Чашка G
• И так далее, каждые последующие 2 см добавляют одну букву чашки.

Пример: Допустим, ваш объем под грудью 82 см (что соответствует размеру пояса 80), а объем груди 98 см. Разница составляет 98 - 82 = 16 см. Согласно таблице, это соответствует чашке C. Таким образом, ваш размер бюстгальтера для кормления будет 80C.

Общие советы по выбору бюстгальтера для кормления:

1. Примерка - ключ к успеху: Всегда примеряйте бюстгальтер. Даже если вы точно знаете свой размер, особенности кроя разных производителей могут отличаться. Идеальный бюстгальтер должен сидеть комфортно на самой свободной застежке (из трех-четырех крючков), чтобы у вас был запас для регулировки по мере изменения объема грудной клетки после родов и ежедневных колебаний груди.
2. Материалы: Отдавайте предпочтение натуральным, дышащим тканям, таким как хлопок, бамбук или микрофибра, которые хорошо отводят влагу и приятны к телу. Избегайте синтетики, которая плохо "дышит" и может вызвать раздражение, а также способствовать размножению бактерий.
3. Широкие бретельки и пояс: Широкие бретельки лучше распределяют нагрузку и предотвращают врезание в плечи, что особенно актуально для большой груди. Широкий пояс обеспечивает лучшую поддержку спины и предотвращает "скатывание" бюстгальтера вверх.
4. Отсутствие косточек (или гибкие косточки): В период лактации рекомендуется избегать бюстгальтеров с жесткими косточками, так как они могут сдавливать молочные протоки и способствовать застою молока, что чревато лактостазом или маститом. Существуют модели с гибкими косточками, которые разработаны специально для кормящих мам и обеспечивают поддержку без излишнего давления.
5. Удобство расстегивания: Механизм расстегивания чашки должен быть простым и надежным, чтобы его можно было легко открыть одной рукой, держа ребенка на руках. Проверьте его несколько раз при примерке.
6. Эластичность: Выбирайте бюстгальтеры с некоторой степенью эластичности, чтобы они могли адаптироваться к естественным изменениям груди в течение дня, от наполненной до опустошенной. Это обеспечит максимальный комфорт.

Помните, что комфорт и поддержка — это самое главное. Не стесняйтесь пробовать разные модели и размеры, чтобы найти тот, который идеально подойдет именно вам и будет служить верой и правдой на протяжении всего периода грудного вскармливания, обеспечивая удобство как маме, так и малышу.